Rezept: grüner Smoothie

Hallo ihr Lieben,

grüne Smoothies sind ja derzeit echt im Trend. Daher wollte ich euch gern einmal meine Version zeigen, denn ich konnte natürlich nicht widerstehen, diesen Trend auch einmal auszuprobieren. Es gibt da ja die tollsten Varianten, muss ich sagen. Ich bin in der Küche sowieso gern etwas experimentierfreudig, weswegen ich auch noch andere Rezepte austesten möchte. Heute soll es aber vorerst nur um den grünen Smoothie gehen. :)

Für den Anfang wollte ich zunächst die einfache Variante ausprobieren, um herauszufinden, wie so ein grüner Smoothie überhaupt schmeckt. Vorher hätte ich mir nämlich nicht vorstellen können, wie gut so ein Getränk, in dem Spinat enthalten ist, tatsächlich lecker sein kann. :)  

Für den Smoothie braucht ihr keine außergewöhnlichen Zutaten. Das ist schon alles. Mhhhhh, sieht doch schon jetzt gut aus, findet ihr nicht auch? :) Spinat ist übrigens auch sehr gesund, ich esse (und mittlerweile trinke) ich ihn echt sehr gern. Spinat hat einen hohen Eisengehalt, was ihn einerseits so gesund macht. Weiterhin enthält Spinat viele Vitamine, die gut für unsere Augen und gegen Krebs sind. Orangen sind aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehaltes ebenfalls sehr gesund. Und ich liebe Orangen.

Welche Zutaten kommen in den Smoothie?

♥ eine handvoll Spinat

♥ zwei Orangen

♥ eine Banane

Hier könnt ihr natürlich nach Herzenslust noch andere Zutaten hinzufügen:

Honig, Agavendicksaft, Granatapfelkerne, Chiasamen, Leinsamen, Haferflocken ... . Da sind eurer Kreativität keine Grenzen gesetzt. :)

Wie wird der Smoothie zubereitet?

Das bedarf keiner langen Erklärung. Alle Zutaten gebt ihr in den Mixer oder ihr püriert sie mit dem Stabmixer - beides geht problemlos. Die Orangen hatte ich anfangs nur ausgepresst. Mittlerweile entferne ich lediglich die Schale und schneide sie in kleine Stücke. So entsteht weniger (wertvoller) Abfall. Den Spinat wascht ihr vorher natürlich ab und dann gebt ihr ihn so wie er ist zu den anderen Zutaten. :)

Ich war nach dem ersten Mal wirklich überrascht, wie lecker der grüne Smoothie schmeckt. Meiner Meinung nach schmeckt man den Spinat kaum heraus, sodass er vielleicht auch für Nicht-Spinat-Liebhaber geeignet ist. Die Kreation aus diesen Zutaten ist jedenfalls sehr, sehr lecker. ♥ Ich trinke seitdem regelmäßig mal einen Smoothie und werde noch einige weitere Sorten ausprobieren. Mir hat es diese Vitaminbombe wirklich angetan und ich bin froh, diesen Trend probiert zu haben. Manchmal lohnt es sich eben doch. :D

Wie sieht es bei euch aus? Trinkt ihr gern grüne Smoothies? Habt ihr andere Rezepte? Was kommt in eure Smoothies?